레이디짐 프로그램

피트니스

유산소, 근력 단련을 위한 피트니스는 남성 뿐만 아니라 여성의 아름다움 유지에도 매우 도움되는 방법입니다. 레이디짐에서는 최신 운동기구와 시설로 보다 나은 서비스를 제공하고 있습니다.

퍼스널 트레이닝

퍼스널 트레이닝은 개개인의 체력과 운동 적합성을 파악한 뒤, 보다 효과적인

운동방향을 제공합니다. 혼자 운동하기 힘든 분, 보다 확실한 아름다움을 얻고 싶은 분이라면 퍼스널 트레이닝을 추천합니다.

재키스피닝

재키스피능은 일반적인 싸이클 운동과 비슷하지만, 국내에서 고안한 실내용 재키 스핀 바이크를 사용하고 있습니다. 그래서 보다 빠르고 완벽하게 몸을 가꿀 수 있습니다. 트렌드한 음악과 비트에 맞춰 재미있게 아름다움을 가꾸시길 바랍니다.

필라테스

필라테스는 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 접목시켜 만든 방법입니다. 요가의 유연성 향상과 스트레칭의 근력유지 및 강화라는 장점을 고루 갖추고 있습니다. 다이어트, 균형잡힌 몸매, 근력향상 등으로 보다 나은 아름다움을 얻길 바랍니다.

피규어로믹스&방송댄스

피규어로빅스는 정다연이 개발한 것으로 다양한 기구를 이용한 에어로빅 입니다. 음악과 함께 하는 여러가지 동작들은 즐기면서 아름다움 가꿀 수 있습니다. 그리고 방송댄스는 보이그룹, 걸그룹의 트렌디한 음악으로 춤 동작을 배우며 스스로를 가꿀 수 있게 합니다.

LADYGYM